দাঁড়িয়ে থেকে কাজ করলে কী ওজন কমানো যায়? জেনেনিন কি বলছে সম্প্রতির সমিক্ষা!

0

ইতিমধ্যেই একটি সমীক্ষায় সামনে এসেছে দাঁড়িয়ে কাজ করলে তেমন একটা ওজন কমে না। বরং দিনে দুই থেকে চার ঘণ্টা দাঁড়িয়ে থাকাই যথেষ্ট। এর থেকে বেশি দাঁড়িয়ে থাকলে স্থায়ীভাবে শিরা স্ফীতির সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে খুব একটা বেশি ক্যালরিও পোড়ে না। বোঝা যাচ্ছে টানা বসে বা দাঁড়িয়ে থাকা কোনো কাজের কথা না। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে দাঁড়িয়ে কাজ নয়, বরং মাঝে মাঝে বিরতি নিয়ে একটু পায়চারি করে আসা ভালো। এছাড়াও রান্নাঘরে গিয়ে নিজের চা বা কফি নিজেই বানাতে পারেন। অফিসে জলে বোতল নিজেই ভর্তি করতে পারেন। এই ধরনের আর কী কী কাজ আছে খুঁজে বের করে নিন।