সমাচার ডেস্কঃ- ঝলমলে চুল পাওয়ার জন্য শুধু সাবান ও শ্যাম্পুই কাফি নয় । আকর্ষণীয় চুলের জন্য পুষ্টিকর খাদ্যের খাদ্য গ্রহণও প্রয়োজন । পুষ্টিগত মনের দিক থেকে বিবেচনা করলে বিশেষত পাঁচটি খাওয়ার গুরুত্বপূর্ণ , একসঙ্গে এগুলো রোগব্যাধি তেও কার্যকর ।
১. বাদাম :- কাজুবাদাম, সাধারণ বাদামে রয়েছে চুলের কার্যকরি উপাদান । যা খেলে চুল আকর্ষণীয় হয় ।
২. মাছ :- সব মাছ নয় স্যামন ও সার্ডিনের মতো মাছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত মাছ । যা চুলে দ্রুত বৃদ্ধি ঘটাতে সাহায্য করে ।
৩. দই :- চুল পড়া বন্ধ করতে বিশেষ কার্যকরী দই । এটি খাওয়া ছাড়াও কন্ডিশনার পেস্ট হিসেবে চুলে লাগানো যায় ।
৪. ডিম :- চুল বৃদ্ধির সবচেয়ে উৎকৃষ্ট মানের খাবার হল ডিম । এটি এটি খাওয়া থেকে শুরু করে লাগানোর কাজে ব্যবহৃত হয় । এটি চুল পড়া , ঝলমলে চুল করতে সাহায্য করে ।
