১/. হৃদযন্ত্র ভালো থাকে।
২/.হাড়ের জয়েন্ট মজবুত হয় ।
৩/. হাড় শক্ত রাখে ।
৪/.কোমরের ব্যথা কমে।
৫/.স্ট্রেস কমায়।
জেনে নিন হাঁটার ৫ উপকারিতা
১/. হৃদযন্ত্র ভালো থাকে।
২/.হাড়ের জয়েন্ট মজবুত হয় ।
৩/. হাড় শক্ত রাখে ।
৪/.কোমরের ব্যথা কমে।
৫/.স্ট্রেস কমায়।
