আপনার কিছু অভ্যাসের জন্য আসল বয়সের থেকে ১০ বছর বেশি মনে হয়! জেনে নিন বিস্তারিত

আপনার দৈনন্দিন জীবন যাপনের জন্য আপনাদের দেখতে আসল বয়সের থেকেও ১০ বছর বেশি মনে হয়। কিছু ভুল অভ্যাস কেড়ে নিতে পারে আপনার ১০ বছর !

ভুল অভ্যাস গুলি জেনে নিন:-

অনেকেই আছেন যে রাতে ঘুমানোর সময় উপুড় হয়ে ঘুমান , এভাবে ঘুমালে আপনার ত্বক ঝুলে যায়, রক্ত চলাচল বাধা পায় এমনকি আপনাকে আসল বয়সের থেকেও ১০ বছর বেশি মনে হতে পারে। তাই ঘুমানোর সময় উপুড় হয়ে না শুয়ে সোজা থাকুন।

প্রখর রোদে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি চোখের জন্য ক্ষতিকর।চোখের চারপাশের ত্বক বেশি কোমল হয়, ফলে ক্ষতিটাও দ্রুত হয়, বয়সের ছাপ পড়ে, ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। তাই সানগ্লাস ব্যবহার করুন।

একটু এসিতে কম থাকা জরুরি কারণ দীর্ঘ সময় এসিতে থাকার ফলেও আমাদের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।