ওজন কমতে খাদ্য তালিকায় রাখুন স্ট্রবেরি !

0

ওজন নিয়ে মানুষের চিন্তার শেষ নেই। কী খেলে ওজন কমবে, তা অনেকেই জানতে মুখিয়ে থাকেন । বিশেজ্ঞদের মতে, সঠিক সময়ে সঠিক খাবার খেলেই ওজন দ্রুত হ্রাস পায়। ওজন কমানোর জন্য খাবার খাওয়ার পর ফল খান।

বিশেষ করে স্ট্রবেরি ফল ওজন কমানোয় সবচেয়ে বেশি কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। তাই প্রতিদিন এক মুঠো স্ট্রবেরি ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট। এর ভিটামিন সি, অন্যান্য পুষ্টি উপাদান শরীর কার্যক্ষম রাখে। প্রতিদিন সম্ভব না হলে সপ্তাহে দুই দিন স্ট্রবেরি খাদ্য তালিকায় রাখা উচিত।