সকালে খালি পায়ে ঘাসের ওপর হাঁটলেই মিলবে সুস্থ জীবনযাপন, জেনেনিন বিস্তারিত

0

সকালে খালি পায়ে হাঁটলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা খুব সহজ।প্রতিদিন কিছুক্ষণ খালি পায়ে হাঁটুন। এতে পায়ের নিচের স্নায়ুগুলো বেশ সক্রিয় হয়ে উঠবে। তখন রক্তচাপ কমতে শুরু করবে।

খালি পায়ে হাঁটলে রক্তের সেলগুলো দারুণভাবে সক্রিয় হয়। তখন রক্ত ঘন হয়ে যাওয়ার আশঙ্কাও কমে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়।খালি পায়ে হাঁটলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

 আমাদের পায়ের নিচে একাধিক নার্ভ থাকে। ঘাসের ওপর খালি পায়ে হাঁটলে সেগুলো সক্রিয় হয়ে শরীরের মধ্যে ইতিবাচক শক্তি তৈরি করে। এতে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।

খালি পায়ে হাঁটলে মানসিক প্রশান্তি আসে। এতে ঘুম অনেক ভালো হয়।

সূত্র: অনলাইন