অনেকেই আছেন যারা দিনের শুরুটা করেন ডিম দিয়ে । কিন্তু প্রশ্ন হলো , এটি খালি পেটে খাওয়া কি উচিত ?
গবেষণায় দেখা গেছে আমাদের শরীর খালি পেটে কিছু দিনের শুরুতে সেদ্ধ ডিম, অমলেট বা পোচ খাওয়া যেতেই পারে। কারণ ডিমের অন্দরে তাকা প্রোটিন এবং বাকি উপকারি উপাদান শরীরে গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। সেই সঙ্গে অনেকক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখতেও সাহায্য করে।
