সুস্থ জীবনযাপন চাইলে নিয়মিত কাঁকরোল খান, জেনে নিন গুণ গুলি

আমাদের সবার খুব পরিচিত সবজি কাঁকরোলের যদিও এই সবজিটি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন না। কিন্তু কাঁকরোলে লুকিয়ে আছে অনেক গুণ আছে ।

ওজনন কমাতে- ওজন কমাতে কাঁকরোলের জুড়ি মেলা ভার । কারণ ১০০ গ্রাম কাঁকরোলে মাত্র ১৭ ক্যালরি থাকে তাই ওজন কমাতে অনেক সহায়তা করে কাঁকরোল।

কাশি কমাতে- এমনকি বাচ্চাদের অ্যালার্জি এবং অন্য কোনও সমস্যা দেখা দিলে কাঁকরোল খাওয়ালে অনেক রোগের আক্রমনের হাত থেকে রেহাই পাওয়া যায় সহজেই।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ-কাঁকরোলের রয়েছে হাইপোগ্লাইসেমিক গুণাগুণ। এটি অগ্নাশয়ের বিটাসেলকে সুরক্ষিত রাখে ও পুনর্গঠনে সাহায্য করে। এছাড়া এটি ইন্সুলিন নিঃসরণ ও সংবেদনশীলতা বাড়ায়, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

সূত্র: অনলাইন