শরীরকে স্বাস্থ্যকর ক্যালরির প্রদান করতে চান তাহলে খান পেঁপে !

0

ভালো স্বাস্থ্য গঠনে যেমন প্রতিদিন সকালে যেমন শরির চর্চা করা প্রয়োজন । তেমনি স্বাস্থ্যকর হেলদি খবার খাওয়ার খাওয়াও প্রয়োজন । এর জন্য সকালের ব্রেকফাস্টে খেতে পারেন পেঁপে । সাধারণত পেঁপেতে ৬৫ কিলো-ক্যালোরি থাকে , যা শরীরের জন্য একে বারে নিরাপদ । এজন্য সকালে পেঁপেকে নাস্তা হিসেবে খেলে অস্বাস্থ্যকর ক্যালরি গ্ৰহনের ঝুঁকি কমে যায় ।