জেনে নিন নিয়মিত শসা খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা!

0

নিয়মিত শসা খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে কারন শসাতে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও ফাইবার থাকে ।

 শসায় রয়েছে স্টেরল নামের এক ধরনের উপাদান, যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এ ক্ষেত্রে মনে রাখা প্রয়োজন, শসার খোসায়ও স্টেরল থাকে।

কিডনি, ইউরিনারি, ব্লাডার, লিভার ও প্যানক্রিয়াসের সমস্যায় শসা বেশ সাহায্য করে থাকে।

 শসার রস ডায়াবেটিস রোগীর জন্যও বেশ উপকারী। আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, অ্যাসিডিটির ক্ষেত্রেও উপকারী।

মিনারেলসমৃদ্ধ শসা নখ ভালো রাখতে, দাঁত ও মাড়ির সমস্যায় সাহায্য করে।

 ডাক্তারের পরামর্শনুযায়ী শসার রস খেলে আর্থ্রাইটিস, অ্যাগজিমা, হার্ট ও ফুসফুসের সমস্যায় উপকার হতে পারে।

সূত্র: অনলাইন