ওজন নিয়ন্ত্রণে নিয়মিত কলা খাচ্ছেন তো ? জেনে কিছু গোপন তথ্য

0

ওজন নিয়ন্ত্রণ জন্য অনেক ধরনের শারীরিক কসরত করে থাকি । কিন্তু আপনি জানেন কি ওজন নিয়ন্ত্রণে কলার জুড়ি মেলা ভার ? কারণ কলায় থাকা পটাশিয়াম ও প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, যা অনেকক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে। পেট খরা থাকলে খাওয়ার চাহিদা কমে আর কম খেলে ওজনও কমে।

শুধু ওজন নিয়মিত একটি করে কালা খেলে আপনার জীবন সুস্থ সবল হয়ে উঠবে। হাড় শক্ত হয় কারণ ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করে। কলায় থাকা ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ছাড়াও বিভিন্ন উপকারী উপাদান শরীরে প্রবেশ করায় চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে।রূপচর্চায় কলা খুবই ভালো কাজ করে। কলার খোসা মুখে লাগালে ত্বকে রোগের প্রকোপ কমে। হজম শক্তি বৃদ্ধি কলার উপাদান রয়েছে।